Локонова Елена

Локонова Елена — Интегративный тренер, йогатерапевт, специалист по реабилитации и женскому здоровью

Опыт: 15 лет в индустрии здоровья и фитнеса (с 2009 г.).

Моя философия: Соединение современных методов фитнеса, доказательной йогатерапии и принципов ЛФК для достижения целей клиента — от восстановления здоровья до улучшения физической формы. Индивидуальный подход, основанный на понимании биомеханики и психологии.

Ключевые направления и экспертиза:

Восстановление и здоровье:

Йогатерапия и коррекция осанки.

Реабилитация и адаптивная физкультура при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Восстановительный фитнес для женского здоровья (подготовка к беременности, восстановление после родов).

Суставная гимнастика и функциональный тренинг для улучшения mobility.

Фитнес и коррекция фигуры:

Персональный силовой и функциональный тренинг.

Создание сбалансированных программ для изменения композиции тела.

Групповые программы: Pilates Mat, Barre, Stretching.

Глубинный подход: Использую элементы телесно-ориентированной психологии для работы с психосоматикой и формирования устойчивой мотивации.

Образование и сертификации (ключевые):

СПбИВМР: Инструктор-методист по АФК, йогатерапия, йогатерапия ОДА.

School of Professional Fitness: Инструктор по йоге, персональный тренер.

KinesioPro: Восстановительный фитнес и физическая терапия для женского здоровья.

Телесно-ориентированная и практическая психология.

Что я предлагаю клиентам:

Персональные тренировки смешанного формата (йогатерапия + ЛФК + фитнес).

Специализированные программы для женщин (подготовка к беременности, мягкое послеродовое восстановление).

Программы по коррекции осанки и избавлению от болей в спине.

Групповые занятия по йоге, Pilates, Stretching и Barre.

Онлайн-консультации и составление программ для самостоятельных занятий.