Зайцева Полина

Привет! Меня зовут Полина - персональный тренер тренажёрного зала с 2024 года.
Моя задача — сделать так, чтобы Вы полюбили тренировки и получили результат без боли и травм.

Как понять, что сегодня именно тот день, когда нам пора тренироваться вместе? Если:
• Вы только пришли в зал и боитесь, что сделаете что-то не так.
• У вас уже был негативный опыт: боли в спине, коленях, плечах после самостоятельных тренировок.
• Вы тренируетесь давно, но результат встал — вес не уходит, мышцы не растут.
• Вы хотите набрать мышечную массу или сбросить лишний вес и вы не знаете, с чего начинать.
• Вы девушка и боитесь «перекачаться» или, наоборот, хотите красивые ягодицы и тонкую талию.

Что Вы получите, работая со мной лично:
• Тренировочную программу под Ваши цели, уровень подготовки и особенности здоровья.
• Отточенную технику выполнения упражнений (больше результата — меньше травм).
• Контроль прогрессии нагрузок  (вы будете расти от тренировки к тренировке).
• Коррекцию питания (дефицит/профицит калорий, БЖУ — без жёстких диет).
• Обратную связь в мессенджере между тренировками.
Давайте сделаем так, чтобы Вы гордились своим отражением в зеркале. Жду Вас в зале или онлайн.