Алексеева Татьяна

Фитнес-тренер и телесный терапевт. В работе сочетаю спортивную подготовку, телесно-ориентированный подход и заботу о здоровье клиента на всех уровнях — от фигуры до самочувствия и энергии.
Чем помогаю:
- Комплексное развитие тела: сила, мобильность и гибкость.
- Силовые и функциональные тренировки
- Обучение технике упражнений с нуля — для тех, кто раньше не занимался или боится ошибок
- Коррекция фигуры: жиросжигание, набор мышечной массы
- Послеродовое восстановление, мягкая работа с тазовым дном и осанкой.
- Коррекция осанки, дыхательные практики, развитие телесной осознанности.
- Работа с телесными зажимами, болевым синдромом и последствиями стресса
- Формирование устойчивых тренировочных привычек.
Для кого этот формат
- Для женщин, мужчин, подростков.
- Для тех, кто хочет не просто «похудеть к сезону», а выстроить здоровое, сильное и красивое тело надолго