Журавлева Елена

Елена: Ваш проводник в мир осознанного и безопасного фитнеса
Не просто тренер, а ваш союзник на пути к сильному и здоровому телу.
Елена — представитель нового поколения фитнес-профессионалов, для которых фитнес — это не просто набор упражнений, а точная наука о движении, адаптированная под уникальность каждого человека. Её миссия — не просто «дать нагрузку», а научить вас двигаться правильно, эффективно и с удовольствием, закладывая фундамент долгосрочного здоровья.
Философия подхода: Умное тело. Четкая структура. Прогресс без боли.
Основой её работы является глубокий аналитический подход, унаследованный от ведущей школы тренеров VP Fitness Consulting и подкрепленный высшим инженерным образованием (СПбПУ). Для Елены тело — это сложная, но логичная система. Она уделяет первостепенное внимание:
Биомеханике и безопасности: Каждое движение анализируется с точки зрения воздействия на суставы, связки и позвоночник. Она сознательно избегает рискованных техник, способных вызвать перегрузку, особенно в уязвимых зонах (плечи, колени, тазобедренные суставы).
Осознанности и пониманию: Вы не будете бездумно повторять упражнения. Елена объясняет, что и почему вы делаете, помогая вам «слышать» своё тело и чувствовать целевые мышцы.
Индивидуальному подбору: Упражнение не бывает просто «хорошим» — оно должно быть идеально подходящим вам, с учётом вашей подвижности, анатомических особенностей и текущего уровня подготовки.
Специализация: Гармоничное развитие и функциональная сила.
Елена помогает клиентам решать широкий спектр задач, делая акцент на качестве и устойчивом результате:
Персональный тренинг в зале: Построение силовых программ для начального и среднего уровня с идеальной техникой.
Функциональный тренинг: Работа с собственным весом, TRX-петлями и отягощениями для развития силы, применимой в повседневной жизни.
Коррекция осанки и баланса: Устранение мышечных дисбалансов, работа над здоровым положением тела.
Тренировки для энергии и тонуса: Программы, направленные на повышение жизненного тонуса, снижение бытовой усталости и общей выносливости.
Образование и опыт: Синтез спортивного прошлого и современных знаний.
Образование: Высшее образование (СПбПУ) + профессиональная переподготовка в школе тренеров VP Fitness Consulting.
Экспертные курсы: Углублённые семинары по биомеханике, нутрициологии, функциональному питанию, здоровью суставов, а также специализация по подвесному тренингу (TRX) и core-стабильности.
Спортивное прошлое: Профессиональный опыт в художественной гимнастике, который сформировал понимание красоты движения, дисциплины и возможностей тела.
Принцип lifelong learning: Елена постоянно совершенствует свои знания, следя за актуальными, доказательными методиками в мире фитнеса.
Кому подойдут тренировки с Еленой?
Новичкам, которые хотят начать свой путь в фитнесе правильно и безопасно.
Тем, кто устал от однообразных тренировок и хочет понимать логику процесса.
Тем, кто испытывает дискомфорт в спине, суставах или имеет незначительные нарушения осанки и хочет тренироваться с учётом этих особенностей.
Всем, кто ценит структурированный, продуманный подход и нацелен на долгосрочный результат — не только на изменение тела, но и на улучшение качества жизни, ощущение лёгкости и силы.
С Еленой вы инвестируете не только в форму, но и в здоровье своих суставов, позвоночника и общее благополучие на долгие годы.