Кирилов Павел

Опытный персональный фитнес-тренер со стажем более 10 лет в индустрии здоровья и фитнеса. Специализируюсь на составлении индивидуальных программ тренировок для достижения целей клиентов: снижение веса, набор мышечной массы, повышение выносливости, восстановление после травм, общее оздоровление. Верю в научный подход к тренировкам, важность правильной техники и мотивационную поддержку. Помог более 100 клиентам изменить их тело и образ жизни.
Ключевые навыки:

Персональный тренинг: Составление индивидуальных программ (силовых, функциональных, кардио, круговых).;
Коррекция состава тела: Работа над снижением веса, похудением и набором мышечной массы.;
Работа с особыми случаями: работа с ограничениями поясничного отдела (грыжи и протрузиями).;
Техника и безопасность:  Обучение правильному выполнению упражнений, профилактика травм.;
Основы нутрициологии:Консультации по питанию для усиления результатов тренировок.;
Мотивация и коммуникация:  Индивидуальный подход, умение слушать и поддерживать клиентов на пути к цели.;
Ведение документации: Ведение тренировочных дневников, отслеживание прогресса (замеры, фото, силовые показатели).;