Крашенников Игорь

Игорь — персональный тренер по боксу и силовому тренингу
Профессиональный девиз: От функциональной силы до безупречной техники — комплексный путь к вашему результату.
Краткое резюме:
Игорь — тренер-универсал с более чем 20-летним опытом, успешно сочетающий мир единоборств и силового спорта. Его уникальность — в синтезе высокой спортивной квалификации (Мастер спорта в двух дисциплинах) и глубоких теоретических знаний. Он не просто тренирует, а воспитывает чемпионов как в спорте, так и в достижении личных физических целей.
Образование и Квалификация:
Национальный университет фитнеса: Сертифицированный специалист в области фитнес-тренинга, питания и коррекции фигуры.
НГУ им. Лесгафта: Профессиональная переподготовка по специализации «тренер по пауэрлифтингу». Фундаментальное образование в области биомеханики, физиологии и методики спортивной подготовки.
Специализация (ключевые направления):
Бокс и кикбоксинг: Постановка ударной техники, развитие скорости, ловкости, координации и специальной выносливости. Тренировки для самообороны, подготовки к соревнованиям или для функционального фитнеса.
Силовой тренинг и пауэрлифтинг: Развитие максимальной силы, работа с большими весами. Постановка идеальной техники в базовых упражнениях (присед, жим лежа, становая тяга) для безопасности и эффективности.
Коррекция фигуры: Создание индивидуальных программ для снижения веса, улучшения пропорций и тонуса тела. Комплексный подход, сочетающий тренировки и рекомендации по режиму.
Набор мышечной массы (бодибилдинг): Разработка циклов тренировок и питания для качественного роста мышц.
Жиросжигание и функциональный тренинг: Высокоинтенсивные программы, направленные на ускорение метаболизма и эффективное сжигание подкожного жира.
Спортивные Достижения и Звания:
Мастер спорта по боксу.
Мастер спорта по пауэрлифтингу.
Призер и победитель всероссийских турниров по боксу и кикбоксингу.
Это подтверждает, что Игорь не только преподает теорию, но и прошел самый сложный практический путь, понимая психологию спортсмена на всех этапах — от подготовки до выхода на помост или ринг.
Тренерский стаж и подход:
В индустрии с 2000 года. За это время накоплен колоссальный опыт работы с самыми разными клиентами: от новичков, впервые пришедших в зал, до действующих спортсменов.
Индивидуальный подход: Каждая программа строится строго под цели, физическую подготовку, анатомические особенности и образ жизни клиента.
Фокус на технике и безопасности: Особое внимание уделяется правильному выполнению упражнений, что минимизирует риск травм и гарантирует результат.
Мотивация и психология: Умение найти слова поддержки и зажечь амбиции, особенно когда прогресс замедляется.
Комплексное видение: Понимает взаимосвязь тренировок, восстановления и питания. Дает четкие и выполнимые рекомендации по всем составляющим успеха.
Для кого подходят тренировки у Игоря:
Новички, которые хотят начать тренироваться правильно и безопасно.
Любители бокса, желающие освоить технику или улучшить свои навыки.
Силовики и атлеты, стремящиеся увеличить силовые показатели.
Все, кто хочет: кардинально изменить фигуру, похудеть, набрать мышечную массу, повысить общую физическую подготовку.
Итог: Игорь — это тренер, который может провести вас по любому спортивному пути: от первого удара по груше до звания мастера спорта, от первых шагов в тренажерном зале до идеального тела и уверенности в себе. Его главный актив — это умение превращать цель в четкий, пошаговый и достижимый план.