Козак Светлана

Светлана: Архитектор вашего тела и силы
Она входит в зал не просто как инструктор, а как специалист, чья работа — тонкая настройка человеческого тела. Для Светланы фитнес — это не просто повторения и подходы; это прикладная наука, где знание анатомии встречается с искусством мотивации.
Её подход — это синтез интеллекта и действия.
За её плечами — солидный багаж знаний. Экономическое образование из СПбГЭУ подарило ей структурное мышление и умение строить эффективные стратегии. А последующее обучение в колледже имени Бена Вейдера и Университете фитнес-технологий дало ей тот самый мощный профессиональный фундамент, на котором строятся настоящие результаты. Она не следует трендам слепо, а выбирает инструменты, основанные на доказательной практике.
Светлана — мастер многостороннего развития.
Её специализация — это целый арсенал для преображения:
Силовой тренинг — чтобы выстроить крепкий каркас вашего тела, повысить силу и уверенность в себе.
Функциональный тренинг — чтобы каждое движение в зале делало вашу повседневную жизнь легче и безопаснее.
Коррекция фигуры и жиросжигание — чёткие, персонализированные программы, где тренировки и питание работают как одно целое (составление плана питания — её ключевой навык).
Восстановление и забота о теле — используя методы кинезиотерапии и миофасциального релиза, она помогает телу двигаться без боли и с большей амплитудой.
С 2019 года она оттачивала своё мастерство, работая с самыми разными людьми. Она отлично понимает, что путь у каждого свой: кто-то приходит после травмы, кто-то — чтобы кардинально изменить себя, а кто-то — чтобы найти энергию и тонус.
Почему с ней работают?
Потому что она видит вас, а не просто «нового клиента». Она умеет слушать, задаёт точные вопросы и создаёт ясный, пошаговый план, где цель не кажется недостижимой. На её тренировках царит атмосфера собранности и поддержки. Она не будет кричать, но её спокойная, уверенная требовательность не даст вам сдаться раньше времени.
Светлана верит, что сильное тело — это отражение внутренней дисциплины и уважения к себе. Её миссия — быть вашим проводником на этом пути, давая не только нагрузку, но и понимание: как и почему работает ваше тело.
С ней вы не просто «потренируетесь». Вы начнёте разбираться в себе, строить своё тело осознанно и наконец-то получите те результаты, которые останутся с вами надолго.