Персональный тренер тренажерного зала
ОБРАЗОВАНИЕ
Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова, по программе “Персональный тренер”
Академия физической и реабилитационной медицины», Шевцова А.В.
Оздоровительный и спортивный массаж
Физическая реабилитация и коррекция метаболических нарушений, избыточной массы
тела и целлюлита
Ортопедический массаж для коррекции биомеханических нарушений шейного отдела позвоночника и церебральных дисфункций
Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера - «Инструктор фитнеса и бодибилдинга, тренажерного зала», «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу», а также «оздоровительной физической культуры»
Реставрационно-художественный профессиональный лицей, «исполнитель художественно-оформительских работ»
10-летний курс в студии хореографии “Дебют”, «танцевальная практика»
СЕРТИФИКАТЫ
- Сертифицированные курсы “VP Fitness Consulting”, “Stretching”, “Миофасциальные цепи туловища”
- Курс компании “Спорт-лайф”, “Миофасциальный релиз”
- Курс “Theragun”, вибрационно-перкуссионная терапия (глубокий массаж)
- Курс «Discover Fitness», «Функциональные тренировки», «Силовые тренировки», «TRX»
- Курс Болотова Алексея «Функциональная мобильность»
Вице-чемпионка Северо-Западного ФО Россиипо бодибилдингу и фитнесу СПб в номинации фитнес-бикини, 2015г.
Бронзовый призер Северо-Западного ФО России по бодибилдингу и фитнесу СПб в номинации фитнес-бикини, 2018г.
Финалистка кубка России по бодибилдингу и фитнесу в номинации фитнес-бикини, 2018г.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг: HIIT, TRX, с весом собственного тела, с использованием инвентаря
- Коррекция веса тела: рекомпозиция, набор мышечной массы, жиросжигание
- Подготовка к соревнованиям по фитнес-бикини
- Стретчинг, развитие гибкости
- Перкуссионная терапия и миофасциальный релиз
- Коррекция осанки и мобилизация суставов, работа с ОДА
- Восстановление после травм и операций
- Составление плана питания
- Составление программ тренировок
ТРЕНЕРСКИЙ СТАЖ
с 2018 года
