Тренировки с тренером В ФИТНЕС-КЛУБАХ A-FITNESS

Персональный тренинг - индивидуальные программы тренировок с персональным тренером. Особенность таких тренеровок заключаются в том, что тренер учитывает все индивидуальные цели, потребности и особенности организма спортсмена, что позволяет добиться максимального эффекта от занятий. Также персональные тренировки обеспечивают постоянную и непрерывную коммуникацию между спортсменом и тренером.

Время тренировки: 60 минут
Уровень сложности: средний
Зона для занятий: все зоны клуба

Гостевой визит

Тренировки с тренером —

Индивидуальные тренировки с тренером обладают массой преимуществ: быстрое достижение ожидаемого результата; занятия по профессионально разработанной методической схеме; постоянный контроль физического состояния и питания; точно рассчитанная нагрузка; ответственность за результат и здоровье.

Фитнес-инструктор поможет объективно оценить физическое состояние спортсмена, слабые и сильные стороны организма и следить за динамикой улучшений. Это дает возможность вносить корректировки по ходу программы. В программу входит не только индивидуальный план тренировок, но и индивидуальная программа питания.

Оборудование: Использование всего оборудования и тренажеров в зависимости от программы и целей
Инвентарь: Использование всего инвентаря в зависимости от программы и целей

Этапы программы Персональных тренировок

Что входит программу тренировок

Индивидуальные занятия с тренером могут быть различных типов, наиболее популярными считаются:




Аэробные
тренировки

Силовые
тренировки

Смешанные
тренировки

Танцевальные
тренировки

Тренировки
на кардио

Интервальные
тренировки

Рекомендации к тренировкам

Персональный тренинг с инструктором отлично подойдет: новичкам в тренажерном зале; спортсменам вышедшим на плато; спортсменам без мотивации; людям, которым требуется реабилитация после различных травм.

Количество занятий будет определять тренер исходя из вашего физического состояния и здоровья. Новичкам лучше посещать тренировки 3 раза в неделю, и каждое занятие проводить под присмотром фитнес-инструктора. Опытным спортсменам можно посещать зал до 4 раз в неделю.

Противопоказания для тренировок

Существуют абсолютные и относительные противопоказания к силовым нагрузкам. К первым относятся: сколиоз; серьёзные травмы позвоночника; гормональные нарушения; хронические заболевания органов пищеварения; патологии суставов; онкология; психические расстройства.

Относительные противопоказания, означают невозможность временно тренироваться с отягощением. К ним относятся: нарушения сердечно-сосудистой системы, травмы и операции, скачки давления, инфекционные болезни.

Хотите оценить комфорт и преимущества фитнес клубов A-Fitness? Запишитесь на гостевой визит или пробную тренировку

Записаться Вернуться в раздел

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

Москва

A-FITNESS - КИСЛОВСКИЙ г. Москва, Б. Кисловский переулок, 9

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба