1. Санкт-Петербург
  2. Фитнес для девочек

Фитнес для девочек для детей

Специальная программа тренировок развивающей направленности для девочек подростков от 10 до 15 лет, сочетающее аэробные нагрузки с силовыми упражнениями. Под присмотром тренера девочки смогут развить силу, выносливость, координацию, гибкость и исправить недостатки фигуры.

Хотите оценить все достоинства специальной фитнес-программы для девочек A-Fitness? Запишите своего ребенка на пробный урок через онлайн-форму или обратитесь к менеджеру клуба.

Записаться

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ТРЕНИРОВКА
по фитнесу для девочек ДЛЯ ДЕТЕЙ

Помогает пережить этап взросления

Благодаря фитнесу девочки легче переносят ту фазу жизни, когда они быстро растут, их фигура становится женственной и происходит гормональная перестройка.

Нейтрализует последствия гиподинамии

Из-за постоянного сидения за партой позвоночник школьниц деформируется. Мышцы тела нужно укреплять, чтобы их развитие успевало за ростом костей.

Мотивирует к активному образу жизни

В подростковом возрасте девочки впервые начинают принимать самостоятельные жизненные решения. Они учатся делать осознанный выбор в пользу здоровья и красоты.

Позволяет избавиться от комплексов

Благодаря фитнесу подростки приобретают стройную, подтянутую фигуру. Они перестают нервничать из-за угловатого телосложения или избыточной массы тела.

ОСОБЕННОСТИ
ТРЕНИРОВОЧНОГОПРОЦЕССА

В подростковом возрасте организм девочки еще не так силен, как у взрослой женщины. Юных спортсменок не следует изнурять тренировками на износ. Если есть возможность выбора между несколькими фитнес-клубами, тренерами и программами, пусть девочка сама определится, где ей больше хочется заниматься.


Самостоятельность — лучшая мотивация. Зато в плане питания обязательно нужна поддержка родителей. Мама и папа должны обеспечивать дочь здоровой диетической едой и, по необходимости, следить, чтобы она не налегала на фастфуд и сладкое.

Записаться

Ответы на вопросы по фитнесу для девочек

К тренировкам ребёнок может приступать с 10 лет.
Одно занятие длится 55 минут. В тренировку входит: разминка, силовые и аэробные упражнения, ОФП, растяжка.
На тренировках большое внимание уделяется гибкости и координации, работе в команде и дисциплине.
Для комфортных тренировок девочкам понадобится удобная спортивная одежда и качественная обувь.
Тренировочный программа построена таким образом, что вероятность минимальна, а ребёнок будет находиться под постоянным присмотром профессиональных инструкторов. Самое главное — не пренебрегать разминкой и внимательно слушать рекомендации тренера.

Профессиональные
тренеры и педагоги

Мы гордимся своей командой! С нами сотрудничают лучшие детские тренеры России со специальным образованием, спортивными достижениями и личными наградами.

Разнообразие
детских программ

У нас вы найдете комплексные тренировки с бассейном, специальные классы по современным танцам и балету, секции единоборств, гимнастические классы и много другое.

Персональный
детский тренинг

Наши тренеры предложат индивидуальный план тренировок для вашего ребенка, исходя из целей, возраста, уровня подготовленности и особенности организма.

Приоритет
на здоровье ребёнка

В основе наших детских фитнес-программ лежат принципы гармоничного и поступательного общего физического развития ребенка с приоритетом на здоровье.

Специальные
мероприятия для детей

Мы являемся одними из организаторов клубных, областных и городских спортивных турниров, соревнований и показательных выступления для детей.

Пробные
уроки

Вы можете привести ребёнка на пробное занятие по любой программе тренировок детского фитнеса — достаточно заполнить онлайн-форму на сайте.

Записаться на пробный урок

Нажимая кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с условиями сотрудничества

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба