Дуатлон - это фитнес программа, состоящая из плавания,, общей физической подготовки и бега; одно после другого в непрерывной последовательности. Занятие проходят в спортзале (на велотренажерах, беговых дорожках, подвижные игры), а также в бассейне (обучение технике плавания спортивными способами, прыжки в воду, игры и развлечения на воде). 

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Специализированная программа тренировок для подростков, которые хотят развить силу, выносливость и улучшить свою физическую форму.

Что вас ждет:
-Занятия под руководством профессионального тренера.
-Освоение правильной техники силовых упражнений (собственный вес, отягощения, оборудование).
-Силовые, круговые и аэробные тренировки для гармоничного развития.
-Индивидуальный подход с учетом возраста и уровня подготовки.

Тренировки помогут :
Сделать сильное и подтянутое тело, исправить недостатки фигуры, добавить уверенность в своих силах и полезные навыки на всю жизнь.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Танцевальная секция для тех, кто хочет двигаться в ритме современности, быть в центре событий и блистать на сцене!

В программе:
Изучение современных танцевальных стилей (хип-хоп, джаз-фанк и др.).
Развитие чувства ритма, координации и пластики.
Обучение импровизации и сценическому движению.
Постановка ярких номеров.

Наши ребята регулярно участвуют в клубных мероприятиях и концертах, получая настоящий сценический опыт и заряд эмоций.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Дзюдо - японская национальная борьба, получившая широкое распространение во всем мире. Современная система самозащиты и нападения. Основное направление-обучение броскам и борьба в партере. Дзюдо учит контролировать действия окружающих - полезный навык для обеспечения собственной безопасности. Занятия по программе включают изучение основных приемов, как дзюдо, так и самообороны в целом. Занимающиеся будут развивать такие важные физические качества, как гибкость, выносливость, сила, координация, скорость.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Комплексная фитнес программа для ребят от 7 лет. Включает в себя фитнес тренировку и занятие в бассейне. Позволяет гармонично развивать физические качества ребенка.  Занятие фитнесом для детей направлено на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости, в их гармоничном сочетании. Проводится в виде круговой тренировки или эстафет с использованием специального оборудования. Также в обучении активно используются подвижные игры, элементы акробатики и самообороны. Занятие в бассейне проходит на выделенной дорожке, проводитться профессиональным инструктором. Обучение основам техники плавания различными способами. Освоение и совершенствование техники всех стилей спортивного плавания. Для посещения групповых заняий ребенок должен уметь держаться на воде и не бояться плавать и нырять.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Бокс для детей - это не только умение защитить себя и отличная физическая подготовка, но и всестороннее развитие ребенка – сила духа, интеллект, развитие навыков общения с людьми. Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Развивает такие качества как выносливость, быстроту, координацию.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Занятие йогой в гамаках. Аэройога реализует необходимость ребенка в движении. Позволяет гармонично развивать весь мышечный комплекс. Успокаивает ум и нормализует нервную систему. Йога в воздухе учит навыку владения телом в любой позиции и быстрой реакции на изменении позиции тела. Вестибулярный аппарат, симпатическая и парасимпатическая системы организма станут работать лучше, а значит ваши дети забудут о тошноте и головокружении. Антигравитационная йога в гамаке поможет устранить страхи, придет уверенность в себе, решаются многие психологические проблемы. 

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

На занятиях ребята попробуют разные техники рисования, лепки и декоративного искусства, создают яркие поделки из простых материалов. Творчество помогает раскрыть фантазию, развивает внимание и моторику, а ещё дарит детям радость открытий и уверенность в своих возможностях.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Занятие в зоне функционального тренинга для подростков. Направленно на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, гибкости, в их гармоничном сочетании. Проводится в виде круговой тренировки с использованием специального оборудования.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Синхронное плавание развивает в девочках гибкость, координацию движений, чувство ритма. В программу занятий, кроме обучения плаванию, включены: хореография, акробатика, растяжка. Юные спортсменки выступают на соревнованиях в соло и групповых номерах.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

В программу входит изучение ударной и борцовской техники, борьба в стойке и портере. Ребенок овладеет навыками самообороны, обретет уверенность в себе, развивает в себе волю к победе и целеустремленность. Запись в отделе продаж клуба.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Триатлон - это вид спорта, состоящий из плавания, велогонки и бега; одно после другого в непрерывной последовательности. Занятие проходят в спортзале (на велотренажерах, беговых дорожках, подвижные игры), а также в бассейне (обучение технике плавания спортивными способами, прыжки в воду, игры и развлечения на воде). Несколько раз в год проводятся клубные соревнования по фитнес-триатлону и плаванию.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

На занятии ребята работатют над развитием выносливости, гибкости и равновесия, положением тела и осанкой. Кроме того дети учатся снижать напряжение в теле, расслабляться, что важно при повышенных учебных и спортивных нагрузках.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Художественная гимнастика не ограничивается силой, выносливостью и ловкостью. Это тандем гармонирующих друг другу искусства и спорта. Девочки осваивают сложные комбинации, состоящие из гимнастических, акробатических, танцевальных, плавных, гибких, пластичных упражнений с предметами ( скакалка, обруч, лента, мяч, булавы), в сопровождении красивой музыки.  

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Освоение техники карате, основанной на умелой координации работы мышц, живой связи между движением и равновесием, дает хорошую физическую и моральную подготовку, позволяет защитить себя от любого нападения. Занимаясь  в секции Карате, Ваши дети получают возможность укрепить здоровье и сформировать навыки самообороны.  Ребята участвуют в соревнованиях и сдают экзамены на пояса.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Занятие акробатикой – один из лучших способов для развития координации, ловкости, смелости, силы и выносливости, культуры движения и пластики, умения владеть своим телом для ребят. Это основа для занятия любым видом спорта в дальнейшем.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Капоэйра - это афро-бразильское боевое искусство очень похожее на танец. На занятиях в игровой форма дети учатся сложным акробатическим элементам, приобретают скорость и быстроту реакции приобретают навыки самообороны а так же становятся гибкими и выносливыми и все это в удобной и понятной ребенку форме – в игре.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Занятия в бассейне на выделенной дорожке. Обучение основам техники плавания различными способами. Освоение и совершенствование техники всех стилей спортивного плавания. Ныряние. Подготовка к выполнению спортивных разрядов. Для посещения групповых заняий ребенок должен уметь держаться на воде и не бояться плавать и нырять.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Современное направление хип-хопа, энергичные танцы для ребят с элементами акробатики.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Занятие развивающей направленности для девочек от 10 лет, сочетающее силовую тренировку с аэробной нагрузкой. Под присмотром профессионального тренера девочки смогут  развить физические качества: силу и силовую выносливость, координацию, гибкость, исправить недостатки фигуры.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Обучение классической хореографии проводят педагоги, артисты балета с большим педагогическим опытом. В занятие включена растяжка, работа у балетного станка, постановка номеров, соло и групповые выступления. Мы не проводим отбор и берем в группу всех ребят, желающих танцевать. При этом наши воспитанники постоянно участвуют в танцевальных фестивалях разного уровня и занимают призовые места. Два раза в год проходит большой концерт для родителей на сцене дворца культуры.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Основная задача специальных программ тренировок для детей и подростков - общее оздоровление и укрепление организма ребенка, развитие его физических качеств, формирование привычки здорового образа жизни и интереса к занятиям спортом в дальнейшем.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Приглашаем малышей на тренировки с игровыми элементами и профессиональным подходом.

В программе:
-Занятия с ярким детским оборудованием в игровой форме.
-Укрепление «мышечного корсета» и формирование правильной осанки.
-Развитие двигательных качеств: ловкости, координации, гибкости.
-Обучение базовым гимнастическим и акробатическим элементам.
-Подвижные, веселые игры.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Это специальная детская программа, разработанная на основе тренировок триатлонистов и спортсменов выступающих в таких видах спорта, как пятиборье и десятиборье. Занятия проходят в зале групповых программ, зоне сайкла и в бассейне. Подходит для всех уровней подготовки детей.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК