Тренеры, предоставляющие услуги
в клубе A-Fitness Девяткино

«От точной техники — к персональному результату. Строю тренировки на основе анатомии и biomeханики.»

Ключевые компетенции и подход (расшифровка)
Я — тренер-методист, для которого безопасность и эффективность клиента стоят на первом месте. Моя сила не только в мотивировании, а в глубоком понимании того, как и почему работает каждое упражнение.

Индивидуальный подход на научной основе:

Анализ осанки, биомеханики движений и индивидуальных целей.

Составление программ с учетом анатомических особенностей, перенесенных травм или ограничений.

Четкое и детальное обучение правильной технике — от базовых движений до сложных упражнений.

Синтез направлений для комплексного результата:

Силовая подготовка (бодибилдинг): Для построения тела, набора мышечной массы, увеличения силы.

Функциональная и реабилитационная практика (Пилатес, реабилитация спины, МФР, стретчинг): Для улучшения подвижности суставов, снятия мышечных зажимов, коррекции осанки, укрепления глубоких мышц-стабилизаторов.

Восстановление и ментальный фокус (Аэро йога, стретчинг): Для глубокой релаксации, развития гибкости, снятия стресса и тренировки баланса.

Экспертность в коррекции и восстановлении:

Специализация «Реабилитация спины» позволяет работать с людьми, испытывающими дискомфорт в позвоночнике, и выстраивать тренировки, которые укрепляют, а не вредят.

Использование методик МФР (миофасциального релиза) для подготовки мышц к нагрузке и качественного восстановления.

Форматы работы:
Персональный тренинг в зале: Максимально персонализированные программы под ваши цели: от коррекции фигуры и набора массы до избавления от болей в спине и улучшения осанки.

Групповые программы (как инструктор):

Аэро йога в гамаках: Безопасная глубокая растяжка, декомпрессия позвоночника, сила и лёгкость.

Stretching & Pilates Reformer: Развитие гибкости, контроль над телом, укрепление центра силы.

Консультации по спортивному питанию: Рекомендации по питанию для поддержки ваших тренировочных целей, основанные на принципах доказательной диетологии.

Почему ко мне обращаются?
Те, кто ценит технику и безопасность — новички, желающие начать без ошибок, и опытные, стремящиеся преодолеть «плато».

Клиенты с проблемами спины (остеохондроз, протрузии, сколиоз) — для грамотного и безопасного укрепления тела.

Те, кто ищет не просто нагрузку, а целостный подход к телу, где сила сочетается с гибкостью, а напряжение — с качественным восстановлением.

Инструктор групповых программ, персональный тренрер тренажерного зала.

Станислав проводит занятия не только в тренажерном зале, а также специализируется на подготовке спортсменов по ББ и Фитнесу, проводит занятия по Единоборствам и восстановлению ОДА.


Образование: ВТИ ЖДВ и ВОСО;

Заслуженный Мастер спорта России по Бодибилдингу и фитнесу;

Она не просто учит правильно дышать и двигаться в воде — она учит слышать и понимать свое тело. Её главный инструмент — не секундомер, а внимание и спокойная, ободряющая улыбка, которая разгоняет страх и у детей, и у взрослых. За десятилетие у бассейна она выработала редкое качество: видеть не «ошибки в технике», а уникальные возможности каждого человека, будь то малыш, впервые зашедший в чашу, или спортсмен, восстанавливающийся после травмы. Её сила — в терпении, которое может растопить любую неуверенность, и в глубоком знании, которое превращает каждое занятие в диалог между телом и водой. С ней вода становится не препятствием, а союзником — мягким, поддерживающим и дающим силу.

Высшее Факультет: Адаптивная физическая культура

Кандидат в мастера спорта по плаванию

Олег - тренер широкого профиля, профессионально и с энтузиазмом проводит занятия в направлениях:
Общая физическая подготовка;
Силовой и функциональный тренинг;
Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и жиму лежа;
Коррекция фигуры;

Тренировки с собственным весом;
Круговые тренировки;
Тренировки на подвесных системах;
Тренировки подростков;
Составление план питания и тренировок;

Персональный тренер ТЗ
Снижение массы тела за счёт жирового компонента;
Бодибилдинг;
Функциональный тренинг;
Общая физическая подготовка;

Персональный тренер ТЗ





Сертифицированный тренер по направлениям:Функциональный тренинг;Подвесные конструкции TRX;Йога в гамаках;Миофасциальный релиз;Здоровая спина;Основы нутрициологии. Принципы рационального и спортивного питания;Курс «тренер групповых и персональных программ  Bungee Fitness»;Pilates.

Персональный тренер ТЗ

ОФП;
Силовые и функциональные тренировки;
Похудение;
Набор мышечной массы

Персональный тренер и координатор тренажерного зала
Опытный специалист с 17-летним стажем в фитнес-индустрии

Очаровательная, добрая, сервисная, учтивая и внимательная к деталям и целям клиентов. Методист и тренер, чья основная миссия — эффективное, безопасное и осознанное оздоровление через физическую культуру.

Ключевые компетенции и специализация:
Персональный тренинг:

Коррекция фигуры, жиросжигание, набор мышечной массы.

Силовой и функциональный тренинг (включая TRX, собственный вес).

Восстановление, реабилитация, профилактика травм.

Развитие гибкости и подвижности суставов (Stretching, миофасциальный релиз).

Пилатес (Mat и студийное оборудование).

Составление индивидуальных программ тренировок и планов питания.

Фитнес-тестирование.

Работа с возрастными клиентами (55+).

Групповые программы:

Сертифицированный инструктор Les Mills (Body Balance), Zumba, Step, Aerobic.

Пилатес, Aero Yoga, Stretching, функциональные и силовые классы.

Управление динамикой группы и создание позитивной атмосферы.

Координация работы тренажерного зала:

Контроль за соблюдением стандартов безопасности и сервиса.

Консультирование и вводный инструктаж новых членов клуба.

Организация рабочего пространства и оборудования.

Образование и сертификации:
Высшее образование: Сибирский Государственный Университет Физической Культуры (магистратура). Направление: «Оздоровительно-рекреативная физическая культура».

Многочисленные сертификации: Персональный тренер, Pilates Mat/студийное оборудование, Миофасциальный релиз, Aero Yoga, Stretching, Aerobic, Step, TRX, Zumba, Les Mills Body Balance, Animal Flow, Jumping Fitness и др.

Достижения и признание:
Презентер российских и международных фитнес-конвенций.

Трехкратный победитель конкурса «Лучший из лучших инструктор групповых программ» (2014, 2015, 2017 гг.).

Методист Национального Университета Фитнеса.

Тренерский стаж: с 2007 года (более 17 лет).

Координатор тренажерного зала Персональный тренер ТЗ, Инструктор групповых программ 

"Здравствуйте! Я профессиональный тренер с 12-летним стажем. Имею два образования: спортивное (БелГУ) и медицинское (колледж им. Бехтерева). Это позволяет мне эффективно работать как на результат в фитнесе и подготовке к соревнованиям, так и в вопросах реабилитации и здоровья суставов. Провожу персональные тренировки и веду групповые программы (Pilates, силовые, стретчинг и др.). В работе ценю методичность и четкость."

Мои сильные стороны:

Уникальное сочетание образования: Физкультура + медицина. Это мощное конкурентное преимущество, особенно для работы с реабилитацией, ЛФК и клиентами, имеющими ограничения по здоровью.

Широкий спектр компетенций: От тяжелых силовых тренировок до мягкого пилатеса и реабилитации. Вы можете работать с абсолютно разной аудиторией.

Солидный стаж: 12 лет (с 2012 года) — это период, который говорит о серьезном опыте и наработке методик.

Личные качества: Пунктуальность и ответственность — именно то, что высоко ценят и клиенты, и работодатели в фитнес-индустрии.





Инструктор групповых программ, Персональный тренер.

Участница Российских фитнес конвенций.

Она — классика и эталон. За её спокойной, почти отеческой манерой общения скрывается бездонный колодец опыта, накопленного за 38 лет у бортика. Она видела всё: первые робкие всплески четырёхлеток и суровую дисциплину спортивных школ, триумфы чемпионов и долгий путь восстановления после травм. Её главный дар — не в умении громко командовать, а в безошибочном чутье, которое позволяет найти нужные слова и верное движение для каждого, будь то будущий кандидат в мастера или взрослый, заново открывающий для себя воду. Её авторитет — тихий и незыблемый, как фундамент. Она не просто учит плавать, она воспитывает уважение к воде, к труду и к собственному телу, передавая традиции петербургской тренерской школы с терпением настоящего Мастера.

Высшее ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта

Персональный тренер тренажерного зала
Фитнес-коуч
Общая физическая подготовка
Силовой и функциональный тренинг
Коррекция веса и фигуры
Составление программы питания, в зависимости от цели занятий.



НГТТИ, Национальный Университет Фитнеса

Стаж личных тренировок с 2010 года.

Мария Смирнова: Тренер, который ведет к результату через страсть к спорту
Мария — не просто тренер с 8-летним стажем, а проводник в мир силы и гармонии. Для нее спорт — это язык, на котором она говорит с детства. Начав свой путь в 7 лет, Мария прошла через единоборства, спортивную гимнастику, кроссфит, гонки с препятствиями, тяжелую атлетику и бодибилдинг. Этот уникальный опыт — ее главный козырь.
Она создает индивидуальные программы, синтезируя глубокие знания анатомии, физиологии и нутрициологии с практикой самых разных дисциплин. Мария не просто помогает вам обрести здоровое и красивое тело — она вовлекает вас в комьюнити единомышленников, где каждый находит поддержку.
Активная спортсменка и организатор соревнований в нашем клубе, Мария заряжает энергией и личным примером. Под ее руководством вы пройдете путь от новичка до уверенного пользователя, который точно знает, на что способно его тело.
Девиз: «Ваша цель — мой вызов. Достигаем ее вместе».

Инструктор групповых программ, персональный тренер Образование: Высшее, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Школа фитнеса "Корус", Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера Специализация: - Функциональный тренинг - Силовые тренировки - Набор мышечной массы - Похудение - Коррекция фигуры - Составление рациона питания и коррекция Спортивные достижения: КМС по АРБ, МС по жиму лежа, участница соревнований по бодибилдингу в категории Веллнесс, призер различного уровня соревнований по CrossFit и функциональному многоборью, инструктор и участница различных гонок с препятствиями Тренерский стаж: с 2014 года

КМС по АРБ, МС по жиму лежа, участница соревнований по бодибилдингу в категории Веллнесс, призер различного уровня соревнований по CrossFit и функциональному многоборью, инструктор и участница различных гонок с препятствиями Тренерский

Персональный тренер тренажерного зала
Нутрициология;
Похудение;
Набор мышечной массы;
Коррекция фигуры.


"НГТУ";"Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера"Общая физическая подготовка, фитнес и бодибилдинг;

Действующая спортсменка в категории фитнес-бикини;Вице-чемпионка России г. Пермь 2019;Вице-чемпионка г. Санкт-Петербурга 2019;Абсолютная чемпионка Чемпионата Омской и Кемеровской областей 2018;Чемпионка Кубка Новосибирска 2018;Бронза на турнире SIBERIAN POWER SHOW г. Красноярск 2018;Вице-чемпионка Кубка Яшанькина г. Екатеринбург 2018.Многократная призёрка городских и региональных соревнований по бодибилдингу в категории фитнес-бикини"  

Персональный тренер ТЗ
Нутрицология;
Нутрицевтика;
Современная диетология;
Восстановление после родов;
Тренировки во время беременности;
Подготовка к соревнованиям;
Тренер академии Фитнес Бикини;
Построенние тренировочного процесса на основании анамнеза и анализов

Это человек, для которого вода — не просто стихия, а второй дом, и она стала основой великой карьеры и настоящего призвания. За титулами Чемпионки Мира и Заслуженного мастера спорта скрывается не только дисциплинированный атлет, но и глубоко эмпатичный наставник, умеющий найти ключик к каждому. Она с одинаковой страстью и уважением помогает преодолеть страх новичку, восстанавливает после серьезных травм и ведет к пьедесталу будущих чемпионов.

Её подход — это идеальный сплав высочайшего спортивного опыта и чуткой, почти интуитивной педагогики. Она понимает тело с точки зрения чемпиона и врача, а душу — с точки зрения мудрого учителя. Будь то первые погружения малыша, осторожные движения в процессе реабилитации или оттачивание техники для победы — каждое её занятие пропитано профессионализмом, терпением и искренней верой в возможности своего ученика. Работать с ней — это не просто учиться плавать, это учиться преодолевать себя с помощью человека, который сам прошел этот путь до самых вершин.



Высшее

Заслуженный мастер спорта России по синхронному плаванию:

Адушев Никита
Персональный тренер и инструктор по единоборствам

Специализация:

Персональные тренировки по тайскому боксу и кикбоксингу для взрослых и детей.

Полная подготовка спортсменов: от начального уровня до профессиональных выступлений.

Функциональная и физическая подготовка (ФП), боксерская/ударная техника, тактическая подготовка к соревнованиям.

Проведение групповых тренировок.

Образование:

Российский государственный университет правосудия (юридическое образование говорит о дисциплине и понимании правовых аспектов, например, в контрактах спортсменов).

Профессиональное тренерское образование. Непрерывное обучение у мастеров тайского бокса в Таиланде и России

Спортивные достижения:

Чемпион стадиона Bangla Stadium (Таиланд, 2015 г., 85 кг). Это очень весомое достижение в мире муай-тай.

Обладатель Кубка Санкт-Петербурга по тайскому боксу (2021 г.).

Призер всероссийских соревнований по тайскому боксу.

Действующий профессиональный боец клуба Versus. Это показывает, что вы находитесь в отличной форме и на практике применяете свои знания.

Мое предложение как тренера:

Для начинающих: Поставлю технику, обучу основам самозащиты, помогу улучшить физическую форму и уверенность в себе.

Для любителей: Помогу подготовиться к первым соревнованиям, "подтянуть" слабые места, улучшить функционал и ударную мощь.

Для профессионалов: Индивидуальные тренировочные планы, подготовка к конкретному противнику, работа над тактикой и психологией боя.

Принципы работы: Индивидуальный подход к каждому ученику, безопасность на тренировках, нацеленность на результат.

Инструктор групповых программ, персональный тренер. Образование: Российский государственный университет правосудия. -Тренировки по единоборствам (индивидуальные тренировки по тайскому боксу, кикбоксингу) -Подготовка спортсменов как начинающих так и профессионалов

Персональный тренер ТЗ
Общая физическая подготовка
Фитнес и бодибилдинг
Нутрициология
Диетология
Похудение
Набор мышечной массы

МЮИ МЮ РФ;

Абсолютный чемпион СЗФО по пляжному бодибилдингу среди юниоров 2020 г.

Рябикина Марина
Персональный тренер, специалист по оздоровительному фитнесу и восстановлению

Обо мне:
Профессиональный подход к фитнесу, основанный на глубоких знаниях анатомии, физиологии и биомеханики. Как КМС по художественной гимнастике и бывшая участница сборной Туркменистана, понимаю тело не только как тренер, но и как спортсмен. Моя миссия — помогать клиентам восстановиться, укрепить здоровье и обрести гармонию с собственным телом через безопасные и эффективные методики.

Ключевые специализации:

Послеродовое восстановление: Безопасное возвращение к активности с акцентом на работу с мышцами тазового дна, диафрагмой и восстановление мышечного корсета.

Оздоровительный фитнес и коррекция осанки: Устранение дисбалансов, миофасциальный релиз, кинезиотейпирование, развитие гибкости и подвижности суставов (mobility).

Восстановительные программы: В том числе для клиентов после перенесенного COVID-19.

Женский тренинг: Построение тренировок с учетом гормонального фона и фаз менструального цикла.

Силовой и функциональный тренинг: Современные подходы, включая TRX, кросстренинг, работу в тренажерном зале.

Образование и развитие:

Педагогический колледж фитнеса им. Бабушкина, Санкт-Петербург.

Регулярное повышение квалификации в области физиологии, анатомии, биомеханики.

Сертификации в области: кинезиотейпирования, миофасциального релиза, персонального тренинга.

Опыт:

16 лет успешной работы в фитнес-индустрии (с 2009 года).

Инструктор групповых программ и персональный тренер.

Инструктор групповых программ, персональный тренер Образование: Педагогический колледж фитнеса им. Бабушкина Санкт-Петербург Специализация: Силовой и функциональный тренинг Растяжка Кросстренинг Персональный тренинг Оздоровительный фитнес Тренажёрный зал Коррекция осанки Развитие гибкости и подвижности ОДА Кинезиотейпирование Миофасциальный релиз Послеродовое восстановление Восстановление после Covid-19 Подвесные тренажёры TRX Женский тренинг с учётом фаз цикла Использование дыхательных техник грудо-брюшной диафрагмы и мышцами тазового дна Основы и принципы рационального и спортивного питания Стаж работы с 2009 года

КМС по художественной гимнастике, состав сборной Туркменистана.

Персональный тренер ТЗ
Бодибилдинг;
Выносливость;
Гибкость;
Жиросжигание;
Коррекция фигуры;
Набор мышечной массы;
Профилактика травм;
Силовой тренинг;
Составление плана питания;
Составление рационов;
Составление программ тренировок;
Тренировки с собственным весом;
Функциональный тренинг





МС по строгому подьему на бицепс

Её сила — в редком даре превращать воду в пространство для роста и заботы о себе. Она совмещает выверенную дисциплину мастера спорта с тёплым, обволакивающим вниманием, создавая атмосферу, где комфортно и будущему чемпиону, и человеку, впервые преодолевающему свой страх. За её методичностью и умением составить идеальный план — от меню до графика тренировок — стоит искреннее желание вести ученика к цели, будь то спортивный пьедестал, стройность или радость материнства в воде. Она не просто инструктор, а наставник, который верит, что гармония с водой — это первый шаг к гармонии с собой.

Высшее ГДОИФК им.П.Ф. Лесгафта

Кандидат в мастера спорта по плаванию 

За его плечами — не просто годы у бортика, а целая жизнь в воде, от ранних побед на чемпионатах Азии до личных вызовов на открытой воде уже в статусе Мастера. Он — стратег, превращающий страх перед водой в уверенное скольжение, а каждую тренировку — в продуманный персональный проект. Его сила — в редком сочетании опыта чемпиона, аналитического ума методиста и терпения психолога, который находит ключ к каждому: от ребёнка, преодолевающего боязнь, до взрослого спортсмена, штурмующего новые дистанции. Он не просто исправляет ошибки, а открывает ученикам философию движения, где технология и чувство воды становятся единым целым. Его авторитет рождается из непрерывного диалога с водной стихией — диалога, в который он с щедростью вовлекает всех, кто готов довериться его мудрости и энергии.

Высшее Северо-Казахстанский университет им.М. Козабаева

Мастер спорта по плаванию 

Сертифицированный тренер по направлению:
•Персональный тренер
•Нутрициология/Коррекция питания
•ОФП
Направления:
-Набор мышечной массы
-Похудение
-Улучшение силовых показателей



Участник соревнований по фитнесу и бодибилдингу, в категории Фитнесс-Бикини, Велнесс.

Персональный тренер тренажерного зала

-набор мышечной массы
-увеличение силовых показателей
-снижение веса
-коррекция фигуры
-функциональный тренинг
-ОФП
-Бокс,Самбо



"Дальневосточный Федеральный Университет";

Чемпион Дальнего Востока по пляжному бодибилдингу;КМС по спортивному Самбо;МС по жиму лёжа;

Тренер, который не нуждается в особом представлении.

Мои подопечные как просто люди которые любят и ведут здоровый образ жизни, так и выступающие спортсмены.
Направления:
- реабилитация после родов
- травм позвоночника, лфк
- подготовка к сдаче ГТО , каких либо других нормативов по физ - по
- снижение количества жировой массы
- набор мышечной массы
- составление плана тренировок и питания (по запросу клиента)



"НИТУ МИСИС";

Энергичный и мотивирующий тренер с 15-летним стажем, чья работа строится на трех китах: экспертиза, позитив и индивидуальный подход. Объединяю глубокие академические знания в области физической культуры с искусством танца, чтобы помогать клиентам не только достигать физических целей, но и получать искреннее удовольствие от каждого движения. Верю, что тренировка должна заряжать энергией и дарить хорошее настроение!

Ключевые направления и экспертиза
1. Групповые программы (танцевальные направления):

LADIES DANCE & LATINA DANCE: женственные и зажигательные уроки для раскрытия пластичности и уверенности в себе.

СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ И MIX DANCE: динамичные и трендовые программы для развития координации, чувства ритма и мышечного тонуса.

2. Персональный тренинг (разнонаправленный):

Силовые и функциональные тренировки: Развитие силы, выносливости и качества тела в тренажерном зале.

Интервальные тренировки (HIIT): Эффективные жиросжигающие программы для тех, кто ценит результат и время.

Оздоровительные направления: Специализированные программы по развитию гибкости, мобильности позвоночника и аквааэробике для восстановления и укрепления организма.

Танцевальный коучинг: Постановка свадебных танцев и индивидуальных номеров — от идеи до сценического воплощения.

Образование
Удмуртский государственный университет, кафедра физической культуры и спорта.

Квалификация: Учитель физической культуры и спорта.

Фундаментальное образование, которое является основой безопасной и эффективной методики тренировок.

Профессиональная деятельность в сфере фитнеса и танцев — с 2009 года (более 15 лет).

Инструктор групповых программ, персональный тренер. Образование: Удмуртский государственный университет, кафедра физической культуры и спорта, учитель физической культуры и спорта. Специализация: Танцевальные направления ( латино-американские танцы, современные танцы, Ladies dance, Latina dance, Mix dance. Силовые, интервальные и функциональные персональные тренировки Тренировки по аквааэробике Персональные тренировки, направленные на гибкость и мобильность позвоночника Персональные тренировки, направленные на постановку танцевальных номеров и свадебных танцев. Персональные тренировки в тренажерном зале. Стаж работы с 2009 года.

- персональные тренировки, направленные на набор мышечной массы- персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента- персональные тренировки, направленные на коррекцию тела- персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости и подвижности суставов и связок- составление программ тренировок

Дисциплинированная, но чуткая. Она строит тренировки как грамотный педагог, где у каждого упражнения есть цель, а у каждого ребёнка — внимание. Её сила — в умении адаптироваться: с подростками она говорит на языке уважения и амбиций, с младшими — на языке игры и поддержки. Её опыт и знания  позволяют ей не просто тренировать тело, а комплексно воспитывать физическую культуру у разных поколений.

Персональный тренер ТЗ
Сертифицированный  тренер по направлениям:
Бодибилдинг
Восстановление после беременности
Выносливость
Гибкость
Жиросжигание
Коррекция фигуры
Кросстренинг
Миофасциальный релиз
Набор мышечной массы
Пауэрлифтинг
Профилактика травм
Реабилитация
Силовой тренинг
Составление плана питания
Составление программ тренировок
Тренировки с собственным весом
Фитнес тестирование
Функциональный тренинг
Тренировки с подвесными конструкциями  

Персональный тренер
Направления:
-достижение результатов любой сложности
-набор мышечной массы
-снижение веса
-составление программы тренировок/питания
-развитие выносливости
-коррекция осанки
-функциональный тренинг
-стретчинг
-единоборства
-лфк






Бронзовый призер чемпионата России по спортивной борьбе - 2018г.Мастер спорта по спортивной борьбе.

Персональный тренер тренажерного зала.
Коррекция фигуры;
Набор мышечной массы;
Жиросжигание;
Силовые тренировки;
Выносливость;
Составление программ тренировок;
Составление плана питания;
Восстановление после беременности;


Высшее-ЗабГУ (педагог-психолог);

Среднее медицинское-ЧМК (акушерское дело);

«Международная Ассоциация последипломного образования»

Выступающая спортсменка в категории Фитнес-бикини

Персональный тренер тренажерного зала
Силовой тренинг;
Коррекция фигуры;
Коррекция осанки;
Улучшение мышечного тонуса;
Похудение.



"Национальный университет фитнеса"

Профессионал с педагогическим образованием и большим стажем, она строит свою работу на двух незыблемых основах: структуре и доброте. Её дисциплина — не строгость ради строгости, а понятные правила и ясные цели, которые дают детям чувство безопасности и порядка. А её доброта и умение работать с разными детьми создают среду, где каждый ребёнок раскрывает свой потенциал. Как координатор и тренер, она выстраивает тренировочный процесс так, чтобы он был эффективным, безопасным и увлекательным для всех.

Его авторитет основан на личном примере и глубоком погружении в мир каратэ: он сам борется за медали, оценивает выступления как судья и знает, каково это — вести команду на ответственные старты. Он требователен и строг, потому что понимает цену победы и степень ответственности. Но за этой строгостью — искреннее стремление вывести каждого своего спортсмена на максимальный уровень, разделяя с ними тяжесть тренировок и радость достижений.




- Кандидат мастера спорта по каратэ;

Должность 
Инструктор детского фитнеса

Образование
-Российский Государственный Педагогический Университет имени А.И. Герцена
Сертификаты:
-Использование малого оборудования(мяч,скакалка,йога-блок) при построение урока по хореографии для детей
-Полный курс по изучению анатомии (строения человеческого тела).
-Участник мастер-классов Бруно Каверно(Бразилия); Нарендра Патил (Индия); Рауль Мартинез (Сальвадор)




Достижения

Специализация

Меня зовут Виктория ,я профессиональный фитнес-тренер и спортсменка в категории фитнес бикини. 

Чем я могу быть полезна вам:
Индивидуальные программы по снижению веса с сохранением мышечной массы;
Эффективный набор объема и рельефа мышц, акцент на ягодицы и пресс;
Восстановление и укрепление мышечного корсета для избавления от боли в спине;
Исправление осанки и профилактика травм при помощи персональных упражнений;
Питание, адаптированное под цели и образ жизни, без жестких ограничений;
Поддержка мотивации и психологическая помощь для устойчивых изменений;
Создание комфортного и вдохновляющего пространства для тренировок.

Почему выбирают меня.
Я не просто тренер — я ваш партнер в создании лучшей версии себя. Вместе мы разберем ваши цели, разработаем план и шаг за шагом добьемся идеального баланса между телом, здоровьем и настроением. Каждый тренинг со мной — это инвестиция в ваше будущее, где красивые ягодицы и плоский живот — лишь видимый результат глубинных изменений.





1-е место на Кубке Новосибирска в дебютном выступлении, (2022);

Персональный тренер ТЗ

Тренировки с подвесными конструкциями;
Восстановление после беременности;
Выносливость;
Гибкость;
Жиросжигание;
Коррекция фигуры;
Набор мышечной массы;
Реабилитация;
Силовой тренинг;
Составление плана питания, программ тренировок;
Тренировки с собственным весом;
Функциональный тренинг.

Он — проводник в мир воды для тех, кто только начинает свой путь. Его главная сила — в терпении и умении видеть даже самый маленький прогресс, превращая его в уверенность ученика. Обладая искренним желанием помочь, он создаёт на занятиях безопасную и поддерживающую атмосферу, где страх уступает место любопытству и радости движения. Его подход основан не на строгости, а на чуткости и внимании к деталям, позволяя и ребёнку, и взрослому почувствовать воду как дружелюбную стихию. Он верит, что основа уверенного плавания — это комфорт и понимание своего тела, и с энтузиазмом помогает это понимание обрести.

Среднее специальное 

В ней сочетается несгибаемая воля триатлета, способного покорить железную дистанцию, и глубокая, почти интуитивная чуткость к страхам новичка перед водой. Её энергия — не просто спортивный задор, а заряженная, целенаправленная сила, которая умеет мягко убеждать и терпеливо поддерживать. Она не просто ставит технику, а становится для своих учеников проводником в мир воды, будь то первый смелый глоток воздуха над бассейном или сложная тактика борьбы с течением на открытой воде. Она понимает, что путь от страха до победного рывка — это личная история каждого, и она мастерски помогает её написать.



Высшее ГДОИФК им П.Ф. Лесгафта 

Персональный тренер ТЗ  
  

Реабилитация;
Лечебная физкультура;
Миофасциальный релиз;
Силовой тренинг;
Набор мышечной массы;
Корреция фигуры;
Составление программ тренировок;  
Составление методик ЛФК.  



ПСПбГМУ им. Павлова,  Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)  

Персональный тренер ТЗ
Функциональный тренинг;
TRX;
Коррекция осанки;
Подготовка спортсменов к соревнованиям;
Восстановление после беременности;
Выносливость;
Гибкость;
Жиросжигание;
Коррекция фигуры;
Набор мышечной массы;
Реабилитация;
Силовой тренинг;
Составление плана питания,программ тренировок;
Тренировки с собственным весом.

Спортивные достижения:  

1993-1996г. Участник соревнований и призёр по бодибилдингу и фитнесу.

Тренер призеров 2005-2007 ТОП - 5 Санкт-Петербург  по женскому  бодифитнесу.  

Она привносит в бассейн красоту и грацию художественной гимнастики, превращая каждое занятие в гармоничный диалог с водой. Её многолетний опыт — это синоним терпения и исключительного внимания к деталям, будь то тончайшая коррекция гребка или поддержка будущей мамы на аквазанятии. В её работе чувствуется артистизм и любовь к эстетике движения, которые, сочетаясь с педагогическим тактом, помогают не просто научить плавать, а раскрыть в каждом ученике естественную пластику и уверенность. Она обладает редким даром — превращать преодоление страха перед водой в увлекательное и вдохновляющее путешествие, где дисциплина спортсменки идет рука об руку с теплотой и поддержкой.



Кандидат в мастера спорта по синхронному плаванию

Меня зовут Артём — диполмированный фитнес-тренер и спортсмен. В спорте я с 2013 года, в тренерской работе — с 2019. Выступал на соревнованиях по бодибилдингу( призер Брянска, Санкт-Петербурга и Москвы) поэтому хорошо знаю, как работает настоящий прогресс — изнутри.

Я тренирую как в зале, так и онлайн, работаю с клиентами по всему миру и делюсь опытом в TikTok (у меня 130К подписчиков).
Мой подход — это не просто “качаться до отказа”. Я смотрю шире и выстраиваю систему: тренировки, питание, мобильность, работа суставов, образ жизни. Так люди меняются не за неделю, а надолго.
Я помогаю:

Похудеть и при этом нормально питаться
;
Набрать качественную мышечную массу
;
Улучшить мобильность и гибкость
;
Откорректировать осанку
;
Убрать боль (колени, локти, плечи, ТБС)
;
Восстановиться после травм.


Главное для меня — довольный клиент, который чувствует своё тело сильнее, увереннее и видит, что оно меняется.
Моя философия
Я верю, что сильное тело — это не про “насилие над собой”, а про интеллект тренинга, технику движения и грамотное взаимодействие со своим организмом.
Почему выбирают меня
— глубокое понимание процессов
— высокий уровень личной подготовки
— индивидуальная работа
— безопасный подход
— долгосрочный результат
Мне важна не только визуальная форма, но и качество движения, здоровье суставов и ощущение своего тела.




Мне важно, чтобы человек понимал своё тело, а не просто «выполнял упражнения». Я скрупулёзен в технике, люблю разбираться в процессах и объяснять простым языком.




ЧОУ ДПО “Национальный университет фитнеса”

Он — тренер-исследователь, для которого вода — это не только среда для движения, но и пространство для диалога с телом. Его глубокие знания по анатомии и физиологии сливаются с интуицией мастера спорта, что позволяет ему не просто ставить технику, а настраивать «водный баланс» для каждого. Способность работать и с детской робостью, и с целеустремленностью чемпиона рождает удивительную гибкость: он умеет быть и терпеливым наставником, преодолевающим страх, и стратегом, раскладывающим на компоненты путь к рекорду. Его главный талант — делать сложное понятным, а совершенство — достижимой целью, будь то первая самостоятельная дистанция или тончайшая корректировка движений для заплыва на открытой воде.

Высшее университет Им П.Ф.Лесгафта

Мастер спорта России по плаванию
Рекордсмен чемпионата России по плаваниюЧемпион и призер чемпионатов России по плаваниюПризер этапа кубка мира по плаваниюТренер детей и юношей призеров юношеского чемпионата СПб по плаванию

Малкова Виктория
Эксперт в области интегративного фитнеса, коррекции осанки и восстановительных практик

Миссия: Помогаю клиентам обрести идеальную форму, улучшить самочувствие и качество жизни через силовые тренировки, коррекцию осанки, развитие гибкости и персональные рекомендации по питанию и восстановлению.

Направления работы:

Персональный тренинг:

Коррекция осанки и укрепление мышечного корсета.

Проработка мышц для эстетически сбалансированного телосложения.

Снижение жирового компонента.

Развитие гибкости и мобильности суставов (Stretching, Functional training).

Программы для улучшения самочувствия и поддержки здоровья.

Групповые тренировки:

Программы на развитие силы и выносливости.

Функциональный тренинг.

Экспертиза в области восстановления:

Интегративная нутрициология: анализ и коррекция пищевых привычек.

Подбор инструментов для улучшения самочувствия и рекомендации по БАДам (на основе анализов и в сотрудничестве с врачом).

Создание индивидуальных планов для восстановления и поддержания здоровья.

Уникальное комбинированное предложение:
Сочетание технической базы спортивных бальных танцев (Латина, Стандарт) с современными фитнес-методиками. Это позволяет мне уделять особое внимание:

Грации и осанке: Понимание линии тела, баланса и контроля.

Координации и мышечному тонусу: Умение работать с мышцами-синергистами и антагонистами.

Функциональной силе: Развитие силы, применимой в движении.

Образование и сертификации:

Академия «VP Fitness Consulting» — персональный тренер тренажерного зала, инструктор групповых программ.

МАДПО «EdPro» — интегративная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления.

Сертифицированный тренер по Stretching и Functional training.

ТСК «Танцграция» — спортивные бальные танцы (Latina, Standard).

Ключевые преимущества для клиентов:
Комплексный подход: Я работаю не только над телом в зале, но и над образом жизни, питанием и восстановлением клиента.

Экспертность в коррекции осанки: Уникальное сочетание знаний из фитнеса, функционального тренинга и танцев дает глубокое понимание биомеханики.

От цели к результату: Четкое разделение услуг позволяет клиенту выбрать именно то, что нужно: от разовых групповых тренировок до глубокой персональной работы с нутрициологической поддержкой.

Безопасность и здоровье: Акцент на немедикаментозном восстановлении и интегративном подходе к питанию говорит о внимании к долгосрочному здоровью клиента.

Инструктор групповых программ, Персональный тренер тренажерного зала, Персональный тренер по латиноамериканским и европейским бальным танцам. 

Бодибилдинг: Финалистка кубка Ленинградской области (2025) в категории Эстетический фитнес.

Персональный тренер и инструктор групповых программ по кроссфиту и спортивной реабилитации

Обо мне:
Я — тренер с уникальным сочетанием опыта в большом спорте и глубоким пониманием восстановительных процессов. Моя миссия — помогать людям не только достигать пиковой формы, но и возвращаться к активности после травм, грамотно и безопасно развивая свой физический потенциал.

Мои ключевые компетенции:

Спортивная подготовка: Развитие функциональных качеств — силы, выносливости, скорости — у атлетов любого уровня: от новичков до профессионалов.

Спортивная реабилитация: Специализированная программа восстановления после травм, операций и при различных диагнозах, строго по рекомендации и в сотрудничестве с лечащим врачом.

Кроссфит: Подготовка к соревнованиям, постановка техники, построение тренировочных циклов.

Мои спортивные достижения (личные):

Серебряный призер Чемпионата мира WheelWod CrossFit (США, 2023)

Серебряный призер Wodacelona (Испания, 2023)

Участник и призер крупных региональных соревнований: Siberian Show Down (Новосибирск, 2022), West Siberian Championship (Тюмень, 2022, 2023)

Мастер спорта России по легкой атлетике (спринт 100/200 м)

Образование:

Таврическая академия (Симферополь), факультет физического воспитания.

Специальность: «Тренер по олимпийскому и профессиональному спорту (легкая атлетика)», квалификация магистр.

Опыт работы:
Тренерский стаж — с 2014 года.
Работаю в форматах:

Персональный тренинг (индивидуальные программы, реабилитация, подготовка к соревнованиям).

Инструктор групповых программ (кроссфит, функциональный тренинг, ОФП).

Мой подход:
Я считаю, что основа любого прогресса — это индивидуальность. Каждая программа строится на анализе текущего состояния, целей и медицинских показаний клиента. Безопасность, эффективность и измеримый результат — мои главные принципы.

Инструктор групповых программ, Персональный тренер Образование: Высшее спортивное, Таврическая академия, Симферополь Физическое воспитание, Тренер Олимпийский и профессиональный спорт Легкая-атлетика ( 100-200 м), магистр Спортивное образование: Серебряный призер ЧМ ( США 2023 ) WheelWod CrossFit Серебряный призер Wodacelona 2023( Испания ) Siberian Show Down ( Новосибирск) 2022, West Siberian Chempionship ( Тюмень )2022,2023 МС по легкой атлетике в беге на 100/200 м Специализация: Реабилитация - по рекомендации врача( любые диагнозы) Физическая подготовка - от новичка до проф. спортсменов международного уровня Тренерский стаж: с 2014 г.

Серебряный призер ЧМ ( США 2023 ) WheelWod CrossFit Серебряный призер Wodacelona 2023( Испания ) Siberian Show Down ( Новосибирск) 2022, West Siberian Chempionship ( Тюмень )2022,2023 МС по легкой атлетике в беге на 100/200 м

Персональный тренер ТЗ


Привет! Меня зовут Ленара Аюпова, и я — персональный тренер, который поможет вам обрести удовольствие от движения. Мой собственный путь в мир фитнеса начался в 36 лет, а через год я стала тренером. Сейчас, в 43 года, я продолжаю изучать самые эффективные и гармоничные методики, чтобы предложить вам лучший подход.
Я прошла личный путь от новичка до тренера, освоила множество методик и теперь применяю "сливки" лучших практик, чтобы вы получили результат в долгосрочной перспективе.


Что я предлагаю:
Удовольствие от тренировок: Чтобы фитнес стал приятной частью вашей жизни;

Осознанный подход: Вы будете понимать, для чего каждое упражнение, и будете чувствовать свой прогресс;

Моя методика основана на индивидуальном подходе и внимании к вашему текущему состоянию;
Как я помогу Вам:
Постановка техники упражнений (тренажеры и свободные веса);
Активация и увеличение ягодичных мышц;
Работа с осанкой: коррекция гиперлордоза, кифоза, сколиоза, а также улучшение состояния при грыжах и протрузиях позвоночника;


Развитие гибкости и подвижности ОДА;
Техники диафрагмального дыхания и работа с тазовым дном;
Миофасциальный релиз
Составление программ питания (включая принципы интуитивного питания)
Составление индивидуальных планов тренировок



Я получила образование в ГБО НПО ПЛ №82 и Национальном университете фитнеса. Имею сертификаты «Инструктор тренажёрного зала» от Академии фитнеса Athlete PRO и «Сколиоз: виды, причины, лечение» от KinesioPro. Регулярно совершенствую свои навыки, участвуя в семинарах, таких как «Умелый фитнес 21 века».

Локонова Елена — Интегративный тренер, йогатерапевт, специалист по реабилитации и женскому здоровью

Опыт: 15 лет в индустрии здоровья и фитнеса (с 2009 г.).

Моя философия: Соединение современных методов фитнеса, доказательной йогатерапии и принципов ЛФК для достижения целей клиента — от восстановления здоровья до улучшения физической формы. Индивидуальный подход, основанный на понимании биомеханики и психологии.

Ключевые направления и экспертиза:

Восстановление и здоровье:

Йогатерапия и коррекция осанки.

Реабилитация и адаптивная физкультура при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Восстановительный фитнес для женского здоровья (подготовка к беременности, восстановление после родов).

Суставная гимнастика и функциональный тренинг для улучшения mobility.

Фитнес и коррекция фигуры:

Персональный силовой и функциональный тренинг.

Создание сбалансированных программ для изменения композиции тела.

Групповые программы: Pilates Mat, Barre, Stretching.

Глубинный подход: Использую элементы телесно-ориентированной психологии для работы с психосоматикой и формирования устойчивой мотивации.

Образование и сертификации (ключевые):

СПбИВМР: Инструктор-методист по АФК, йогатерапия, йогатерапия ОДА.

School of Professional Fitness: Инструктор по йоге, персональный тренер.

KinesioPro: Восстановительный фитнес и физическая терапия для женского здоровья.

Телесно-ориентированная и практическая психология.

Что я предлагаю клиентам:

Персональные тренировки смешанного формата (йогатерапия + ЛФК + фитнес).

Специализированные программы для женщин (подготовка к беременности, мягкое послеродовое восстановление).

Программы по коррекции осанки и избавлению от болей в спине.

Групповые занятия по йоге, Pilates, Stretching и Barre.

Онлайн-консультации и составление программ для самостоятельных занятий.

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Специализация:

Современный проводник в мире йоги, гармонично соединяющий глубину восточных традиций с ясностью и безопасностью западного подхода.
Получил посвящение в классическую индийскую йогу в Ришикеше и систематизировал эти знания через призму современной спортивной науки и анатомии. Его образование и техничный ум проявляются в четкой, структурированной подаче и акценте на корректную, осознанную отстройку каждой асаны. Подход основан на многолетнем личном опыте. Он учит не просто повторять позы, а чувствовать и понимать свое тело изнутри.
Это тренер, для которого йога — это целостная система развития. Он предлагает не просто гибкость, а осмысленную практику, где физический прогресс (сила, выносливость, растяжка) неотделим от ментальной осознанности и работы с внутренними состояниями. Его занятия — это безопасное пространство как для новичков, ищущих фундамент, так и для практикующих, желающих углубить понимание.

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Достижения:

Евгений прошёл непростой путь: в юности он сталкивался с вредными привычками, такими как курение и употребление алкогольных напитков. Но уже более 5 лет он не курит и более 8 лет ведёт трезвый образ жизни, что стало ключом к его нынешнему здоровью и форме. Этот опыт делает его не только экспертом в фитнесе, но и настоящим мотиватором для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. 
Как тренер, Евгений специализируется на программах силового тренинга, развитии мышечной массы, формировании здоровых привычек, коррекции фигуры и правильном (сбалансированном) питании. 
Он стремится вдохновлять людей на регулярные занятия спортом и здоровый образ жизни, помогая преодолевать барьеры и достигать целей.
Присоединяйтесь к его занятиям и вы увидите, как фитнес может изменить вашу жизнь!



Школа фитнеса "Анатомия" 2021 год.

Стаж личных тренировок с 2015 года.

Опытный и сертифицированный инструктор по йоге с 13-летним тренерским стажем и более чем 17-летней личной практикой. Объединяю глубинные знания традиционных школ хатха- и аштанга-йоги с современными терапевтическими подходами и авторской методикой.

Мой ключевой принцип — индивидуальный подход и внимательность к каждому ученику, будь то в группе или на персональной тренировке. Как психолог-консультант, я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где практика становится не только работой с телом, но и инструментом для гармонизации состояния в целом.

Образование и квалификация
Высшее образование: РГУТиС, экономический факультет (формирует системное мышление и понимание бизнес-процессов).

Профессиональная переподготовка: Институт прикладной психологии в социальной сфере. Квалификация: психолог-консультант в направлении гештальт-терапии. Это позволяет:

Глубже понимать запросы и мотивацию учеников.

Эффективно выстраивать коммуникацию.

Работать не только с физическими, но и с психологическими аспектами практики.

Международная сертификация: Учительские курсы Международной федерации йоги (Индия, Ришикеш) в 2010 и 2011 годах. Прямая передача знаний от индийских мастеров, погружение в аутентичную среду.

Специализация и методики
Хатха-йога (классическая база): Четкое и доступное объяснение асан, принципов выравнивания и отстройки.

Йога-терапия: Индивидуальный подбор практик для работы с осанкой, спиной, суставами, восстановления после нагрузок или травм.

Аштанга-виньяса йога: Динамические и силовые классы для тех, кто ищет энергичную и структурированную практику.

Сукшма-вьяяма (пранаямы и суставная гимнастика): Практики для тонкой проработки суставов, связок и энергетических каналов, развития осознанности дыхания.

Авторская методика Elements Yoga: Синтез полученных знаний. Практика, где внимание уделяется взаимодействию с первоэлементами (земля, вода, огонь, воздух, эфир) через движение, дыхание и образы. Подходит для развития внутренней устойчивости, гибкости и баланса.

Ключевые преимущества
Уникальное сочетание компетенций: Глубокое знание йоги + психологическое образование. Это позволяет работать комплексно, учитывая связь тела и психики.

Аутентичность и традиции: Обучение у источника (Индия) и длительная личная практика гарантируют чистоту и глубину передаваемых знаний.

Гибкость и адаптивность: Широкий спектр методик позволяет легко адаптировать практику под любой запрос, уровень подготовки и состояние ученика — от начинающих до продвинутых, от восстановительных до интенсивных программ.

Длительный стаж: Опыт, наработанный за годы преподавания, позволяет предвидеть сложности учеников и находить эффективные решения.

Формат работы: Групповые занятия, персональный тренинг, тематические воркшопы, корпоративные программы

Инструктор групповых программ по йоге, персональный тренер Образование: -Высшее, РГУТиС, экономический факультет. -Профессиональная переподготовка, Институт прикладной психологии в социальной сфере, квалификация психолог консультант в направлении гештальт-терапия. -Международная федерация йоги, учительские курсы, Индия, Ришикеш, 2010г, 2011г Специализация: -хатха-йога -йога-терапия -аштанга йога -сукшма-вьяяма -авторская методика elements yoga Тренерский стаж: с 2010г , личная практика с 2006г

Личная практика с 2006 года

Хореограф, преподаватель восточного танца и фитнес-тренер

Педагог и тренер с художественным подходом к движению. Соединяю в работе глубокое понимание грации и идеальной техники тела с проверенными методиками фитнеса. Моя цель — не просто научить танцевать или выполнять упражнения, а раскрыть красоту и потенциал тела каждого ученика, будь то взрослый или ребенок.

Ключевые компетенции и направления:
Хореография и преподавание танца:

Восточный танец (belly dance) для взрослых и детей.

Постановка сольных и групповых номеров.

Руководство танцевальной группой "Сэльсэя" и дуэтом "Мирра".

Развитие музыкальности, грации, пластики и артистизма.

Фитнес и тренировки:

Персональный тренинг (составление индивидуальных программ).

Инструктор групповых фитнес-программ.

Сертифицированный специалист (Колледж Фитнеса).

Акцент на безопасную и эффективную технику, эстетику движений.

Достижения:
Неоднократный победитель городских танцевальных конкурсов.

Постоянный участник и исполнитель на мероприятиях городского и регионального уровня.

Создание и развитие собственных танцевальных коллективов.

Инструктор групповых программ и песрональный тренер Преподаватель belly dance (восточный танец) направления для взрослых и детей. Сертифицированный тренер по фитнесу (Колледж Фитнеса) Неоднократный победитель городских конкурсов и постоянный участник мероприятий различного уровня. Руководитель танцевальной группы "Сэльсэя" и дуэта "Мирра"

Профессиональный танцор

Персональный тренер тренажерного зала
Коррекция веса (снижение жирового компонента, набор мышечной массы);
Силовой тренинг;
Функциональный тренинг;
Постановка техники выполнения упражнений;
Рекомендации по питанию;
Коррекция осанки;
Стретчинг.

Он знает воду как сильную, но справедливую стихию — не по учебникам, а по личному опыту жесткой спортивной борьбы, где секунды решают всё. Его серьёзный взгляд мастера спорта и чемпиона смягчается искренней улыбкой, когда он видит, как у ученика наконец-то «ловится» верное движение. Он сочетает железную волю победителя с удивительной чуткостью к страхам и сомнениям тех, кто только начинает. Для него нет неважных учеников — будь то трёхлетний малыш, впервые опускающий лицо в воду, или взрослый, мечтающий улучшить технику. Его авторитет — не в званиях, а в умении передать свою страсть к воде и дисциплину, которая превращает целеустремлённость в реальные победы, большие и маленькие.

Высшее СПБПУ им.Петра Великого

Мастер спорта России  по плаванию 

Не просто тренер. Источник энергии и твой личный драйв!

Привет! Я- Жималина Елена и моя миссия — не просто давать упражнения, а зажигать, мотивировать и раскрывать твой потенциал на 200%! На моих тренировках царит атмосфера драйва, позитива и полной самоотдачи.

Мой девиз: Эмоции на высшем уровне, результат — в зеркале и в душе!

Что я даю тебе:

Заряд невероятной энергии на каждой тренировке.

Индивидуальный подход, будь то групповая программа или персональная работа.

Коррекция фигуры и снижение веса через эффективные и осознанные методики.

Красивая осанка, выносливость, гибкость — создание не просто стройного, а сильного и гармоничного тела.

Умение чувствовать свое тело как в динамичных силовых тренировках, так и в грациозной хореографии.

Моя экспертиза — это 12+ лет тренерского и 18+ лет танцевального опыта:

Сертифицированный тренер по силовому и функциональному тренингу, Pilates, MFR (миофасциальный релиз).

Танцевальный инструктор по Strip Dance, Latina Dance, современной хореографии.

Бывший педагог легендарной школы-студии TODES.

Детский педагог и учитель физической культуры.

Готова выйти на новый уровень энергии и форм? Давай делать это вместе — ярко, зажигательно и с потрясающим результатом!

Инструктор групповых программ, персональный тренер Сертифицированный тренер по направлениям: Силовые классы, Функциональный тренинг, Pilates, Stretching, Strip dance, Latina dance Современные танцы. Экс-педагог Школы Студии TODES Детский педагог. Образование: - Физическая культура и спорт - «Учитель физической культуры и спорта» - Корпоративный университет «Fitness House» Фитнес инструктор . - ТКУ и К «Менеджер» - Школа педагогов «Todes» Специализация: - Коррекция фигуры - снижение жирового компонента - работа с осанкой - повышение выносливости - растяжка - МФР - танцевальные направления Тренерский стаж: более 12 лет, Танцевальный стаж: более 18 лет.

Профессиональный танцор

Персональный тренер тренажёрного зала.

Сертифицированный специалист по направлениям: мануально-мышечное тестирование, классический и спортивный массаж, миофасциальный релиз;

Проведение мануально-мышечного и фитнес-тестирования
Восстановление после беременности
Выносливость
Гибкость
Жиросжигание
Коррекция фигуры
Кардиотренировки
Миофасциальный релиз
Набор мышечной массы
Оздоровление ОДА
Профилактика травм
Реабилитация
Силовой тренинг
Составление плана питания
Составление программ тренировок
Тренировки с собственным весом
Тренировки на подвесных конструкциях
Функциональный тренинг
Классический, спортивный, аппаратный массаж

Привет! Меня зовут Полина - персональный тренер тренажёрного зала с 2024 года.
Моя задача — сделать так, чтобы Вы полюбили тренировки и получили результат без боли и травм.

Как понять, что сегодня именно тот день, когда нам пора тренироваться вместе? Если:
• Вы только пришли в зал и боитесь, что сделаете что-то не так.
• У вас уже был негативный опыт: боли в спине, коленях, плечах после самостоятельных тренировок.
• Вы тренируетесь давно, но результат встал — вес не уходит, мышцы не растут.
• Вы хотите набрать мышечную массу или сбросить лишний вес и вы не знаете, с чего начинать.
• Вы девушка и боитесь «перекачаться» или, наоборот, хотите красивые ягодицы и тонкую талию.

Что Вы получите, работая со мной лично:
• Тренировочную программу под Ваши цели, уровень подготовки и особенности здоровья.
• Отточенную технику выполнения упражнений (больше результата — меньше травм).
• Контроль прогрессии нагрузок  (вы будете расти от тренировки к тренировке).
• Коррекцию питания (дефицит/профицит калорий, БЖУ — без жёстких диет).
• Обратную связь в мессенджере между тренировками.
Давайте сделаем так, чтобы Вы гордились своим отражением в зеркале. Жду Вас в зале или онлайн.



Школа фитнеса "Анатомия" 2024 г.

Персональный тренер премиум-класса


Бодибилдинг и развитие силовых качеств
Восстановление формы и тонуса после беременности
Коррекция композиции тела и формирование гармоничной фигуры
Функциональный и силовой тренинг
Тренировки с собственным весом
Проведение персональных занятий по боксу

Персональный тренер ТЗ
Женский фитнес
Мужской фитнес
Жиросжигание
Коррекция фигуры
Составление плана питания
Составление программ тренировок
Бодибилдинг
Пауэрлифтинг
Набор мышечной массы
Силовой тренинг
Выносливость
Лёгкая атлетика
Профилактика травм
Тренировки с собственным весом
Фитнес тестирование
Функциональный тренинг




Выступающий спортсмен в категории Men's Physique IFBB;Серебренный призер в категории пляжный бодибилдинг;Чемпион в номинации фитнес пары;Пробежал марафон 42км и являюсь постоянным участником соревнований по легкой атлетике

Персональный тренер ТЗ
Тренировки на подвесных конструкциях;
Выносливость;
Жиросжигание;
Коррекция фигуры;
Лёгкая атлетика;
Набор мышечной массы;
Силовой тренинг;
Составление плана питания;
Составление программ тренировок;
Тренировки подростков и детей;
Тренировки с собственным весом;
Фитнес тестирование;
Функциональный тренинг





Мастер Спорта России по лыжным гонкам.Мастер спорта России по биатлону.Победитель и призёр Первенств, Чемпионатов России. Участник международных соревнований.Участник программы поддержки перспективной молодёжи президентского фонда "Сириус.Талант и Успех."

Внимательная, тактичная и предельно ответственная. Её главный принцип — «не навреди, но помоги раскрыться». На групповых занятиях она находит время для каждого, а здоровье и устойчивый прогресс детей ценнее для неё, чем любые спортивные рекорды. Обратная связь от неё — это всегда конкретно, доброжелательно и нацелено на долгосрочный результат.


- Санкт-Петербургский Технический колледж управления и коммерции, направление "Туризм";

Её занятия — это всегда праздник движения, где царит атмосфера принятия и радости. Невероятно яркая и энергичная, она умеет увлечь и зажечь, превращая тренировку в увлекательную игру. Но главный её секрет — редкая проницательность: она видит особенности каждого ребёнка и мастерски находит к нему подход, будь то требующая сосредоточенности ЛФК или свободные ритмы капоэйры. Профильное образование и стаж работы позволяют ей виртуозно сочетать кажущиеся противоположностями направления — силу и гибкость, дисциплину и раскрепощение.

Для неё танец и движение — это язык, который она с любовью преподаёт детям. Её главный принцип — индивидуальный подход: она внимательно следит за каждым, давая четкую и поддерживающую обратную связь. Но самый главный её урок проходит без слов: своей лёгкостью, артистизмом и безупречной техникой она показывает, какую красоту и уверенность может подарить владение своим телом. Это уникальный синтез хореографического искусства и фитнес-подхода, приносящий видимые результаты.



-Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, Санкт-Петербург Факультет музыки, театра и хореографии;

2023-2025 участия в различных танцевальных конкурсах и танцевальных площадках, таких как: «Dance Leto“, Культурное наследие - «Петергофские балы».

Она — тренер, для которого художественная гимнастика — это не только спорт, но и целый мир красоты и дисциплины. Строгая и собранная сама, она воспитывает в своих спортсменках такую же внутреннюю организованность, но при этом остаётся невероятно внимательной и чуткой к каждой девочке. Она не просто учит элементам — она передаёт свою искреннюю любовь к эстетике этого вида спорта. А её опыт выступлений на крупнейших соревнованиях и опыт судейства позволяют ей видеть путь юной гимнастки со всех сторон и вести её к победам с глубоким пониманием.



Национальный исследовательский институт дополнительного профессионального образования НИИДПО "Тренер по художественной гимнастике".

- Кандидат в мастера спорта России по художественной гимнастике;
- 4- кратная чемпионка Новосибирской области в групповых упражнениях;- Участница Чемпионатов и Первенств России в групповых упражнениях;- Победитель Международных соревнований в Париже и Призер Международных соревнований в г. Брно;- Преподаватель Всероссийский сборов при участии Олимпийских чемпионок по художественной гимнастике".

Она привносит в бассейн гармонию и артистизм, свойственные синхронному плаванию, но её истинный талант — это умение создавать атмосферу поддержки и понимания для каждого. Её терпение безгранично, будь то работа со страхом перед водой или кропотливая отработка сложного элемента. В ней сочетаются мягкая, ободряющая улыбка и внутренняя дисциплина спортсменки, что позволяет ей одновременно быть чутким наставником и требовательным профессионалом. Она не просто обучает движениям, а помогает обрести уверенность, грацию и радость от единения с водой, превращая каждый урок в маленькое, но значимое достижение.

Колледж физической культуры и спорта при СПБГУ


Кандитат в мастера спорта по синхронному плаванию

Он — живое доказательство того, что путь к воде может начаться с любой точки. Его сила — в редком сочетании аналитического ума экономиста и страсти спортсмена, который сам никогда не перестает учиться и соревноваться. Этот уникальный бэкграунд делает его не просто тренером, а вдумчивым стратегом: он видит не только движение в воде, но и логику пути к цели. С ним страх перед водой рассеивается под напором четкого плана и спокойной уверенности, а каждая тренировка становится осознанным шагом вперед — будь то первый заплыв малыша или подготовка к километровому заплыву на открытой воде. Его личный пример — от КМС в разных дисциплинах до призовых мест на сложнейших дистанциях — это лучшая мотивация: он не говорит «это возможно», он доказывает это каждым своим занятием.

Высшее ТюмГУ бакалавр экономики 

Кандидат в мастера спорта по плаванию (Федерация водных видов спорта России)

Он — проводник в мир, где вода становится стихией силы, а не страха. Его главный принцип — индивидуальный подход, основанный на чутком внимании к каждому ученику: от малыша, делающего первые робкие гребки, до спортсмена, штурмующего новые дистанции. За внешней сдержанностью и выверенностью мастера спорта скрывается искренняя увлечённость и терпение, способное растопить самую сильную водобоязнь. Он умеет не только ставить безупречную технику, но и вдохновлять личным примером, превращая каждую тренировку в осознанный шаг к цели, будь то первый самостоятельный заплыв или победа на соревнованиях.



Высшее  Университет им. П.Ф.Лесгафта

Мастер Спорта России по плаванию Неоднократный победитель и призер Первенства России по плаванию Неоднократный победитель и призер Чемпионата России по плаванию Победитель и призер Летней спартакиады учащихся Победитель и призер этапов Кубка России по плаванию Победитель и призер чемпионатов и первенств Санкт- Петербурга Победитель и призер международной олимпиады среди студентов по плаванию Подготовка спортсменов на выполнение спортивных разрядов по плаванию Опыт работы за границей Российской Федерации

За титулами чемпиона России и званием Мастера спорта в нём живёт не просто тренер, а истинный наставник. Его дисциплина — отточенная годами в ринге, — сочетается с редкой чуткостью. Он не просто следит за успехами своих спортсменов, а искренне сопереживает каждому взлёту и трудности, будь то будущая звезда UFC или начинающий боксёр. Его главная гордость — не только собственные победы, а успехи его учеников, которые говорят о нём лучше любых слов.

-Государственное учреждение среднего профессионального образования "Санкт-Петербургское училище олимпийского резерва №1"

- Мастер спорта России по боксу;- Чемпион Северо-Кавказского федерального округа;

Персональный тренер ТЗ

бодибилдинг;
пауэрлифтинг;
тяжёлая атлетика;
гиревой спорт;
развитие выносливости;
жиросжигание;
коррекция фигуры;
набор мышечной массы;
силовой тренинг;
составление индивидуальных планов питания;
составление программ тренировок

Спортивные звания и достижения:
мастер спорта по пауэрлифтингу (ФПР);многократный призёр чемпионатов России по пауэрлифтингу;выступающий спортсмен в категории «Классический бодибилдинг».

Он строит тренировку на трех китах: огромный соревновательный опыт, психологическое чутье и искренняя дружба с командой. Ребята идут за ним, потому что он не просто учит элементам, а делится живой историей танца — от побед в Санкт-Петербурге до напряженной атмосферы отборов Red Bull BC One. Его авторская методика — это синтез силы, акробатики и философии уличной культуры, где дисциплина и личный пример тренера-друга ведут к настоящим победам.

Персональный тренер ТЗ

- Общая физическая подготовка
- Набор мышечной массы
- Снижение веса
- Нутрициология и коррекция питания
- Увеличение силовых показателей
- Развитие гибкости и выносливости


НФИ КемГу, маркетинг; Колледж им. Бена Вейдера - Интструктор фитнеса, бодибилдинга и тренажёрного зала, персональный тренер

Личный стаж тренировок с 2008 года.

Фитнес-тренер и телесный терапевт. В работе сочетаю спортивную подготовку, телесно-ориентированный подход и заботу о здоровье клиента на всех уровнях — от фигуры до самочувствия и энергии.
Чем помогаю:
- Комплексное развитие тела: сила, мобильность и гибкость.
- Силовые и функциональные тренировки
- Обучение технике упражнений с нуля — для тех, кто раньше не занимался или боится ошибок
- Коррекция фигуры: жиросжигание, набор мышечной массы
- Послеродовое восстановление, мягкая работа с тазовым дном и осанкой.
- Коррекция осанки, дыхательные практики, развитие телесной осознанности.
- Работа с телесными зажимами, болевым синдромом и последствиями стресса
- Формирование устойчивых тренировочных привычек.
Для кого этот формат
- Для женщин, мужчин, подростков.
- Для тех, кто хочет не просто «похудеть к сезону», а выстроить здоровое, сильное и красивое тело надолго



НГУ им. П. Ф. Лесгафта;

КМС по бодифитнесу и многократная чемпионка российских и международных турниров

«От железа и ринга — до Ironman. Ваш тренер по силе, выносливости и результату.»
Аграновский Дмитрий.
Персональный тренер | Инструктор групповых программ
Специализация: бокс, триатлон, ОФП, жиросжигание

Ключевые компетенции:

Нацеленность на результат: Перевожу цели в четкие планы. От первой победы на ринге до финиша на Ironman.

Энергия и мотивация: Создаю заряженную атмосферу на тренировках, где каждый достигает максимума.

Сила, скорость, точность: Эксперт в развитии функциональных качеств для спорта и жизни.

Контроль: Четкое планирование циклов подготовки, питания и восстановления для гарантированного прогресса.

Образование:

НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет единоборств. Квалификация: тренер по боксу.

Профессиональные достижения (Регалии):

Мастер спорта России по боксу.

Финишер триатлонов серии Ironman и Half-Ironman.

Тренерский стаж с 2021 года.

Специализация и услуги:

Бокс: Техника, тактика, специальная физическая подготовка для любителей и спортсменов.

Триатлон: Полное ведение (от новичка до старта): составление планов по плаванию, вело и бегу, подготовка к первому или личному рекорду.

Функциональный тренинг: ОФП и СФП для повышения работоспособности, жиросжигания, развития выносливости и силовых качеств.

Индивидуальные программы: Авторские планы тренировок и питания под конкретные цели (соревнования, коррекция веса, тонус).

Мой подход: Соединяю дисциплину единоборств, выносливость триатлона и научную базу леcгафтовского образования. Моя задача — не просто дать нагрузку, а привести вас к заявленной цели максимально эффективно и безопасно.

Инструктор групповых программ, персональный тренер, тренер по боксу и триатлону Образование: НГУ им. П.Ф Лесгафта, факультет единоборств, тренер по боксу. Регалии: МС по боксу, финишер Ironman и Half-Ironman . Специализация: Тренировки по боксу Тренировки и ведение по триатлону Общая физическая и специфально физическая подготовка Жиросжигание, тренировки на выносливость, кардио тренировки Составление тренировочных программ и программ питания. Стаж тренерской работы с 2021 года

Чемпион Санкт-Петербурга по боксу, победитель турнира класса А, победитель всероссийских соревнований, обладатель президентской премии "Прорыв"